Блог

В прошлой статье мы затронули тему депрессии у лиц с сахарным диабетом. Сегодня поговорим о том, как помочь себе в борьбе с депрессией. Конечно же, лечением депрессии должен заниматься специалист. Он может назначить специальные препараты (антидепрессанты), а также порекомендовать один из видов психотерапии – когнитивно-поведенческую, экзистенциальную, психодинамическую и т.д. Кроме того, традиционно в комплексе профилактических и лечебных мероприятий депрессии используют витамины, аминокислоты и минералы. В организме человека при участии этих веществ синтезируются медиаторы – главные переносчики сигналов в нервных клетках. Именно с нарушениями в обмене нейромедиаторов нередко связывают развитие депрессии. Особое значение имеет скрытый дефицит витаминов группы В, антиоксидантов (витамины...

Орехи – это уникальный продукт. Они не только вкусные, но и сытные, подходят для любого типа питания – от веганства до кетодиеты. Их можно есть как самостоятельный продукт и добавлять в разные блюда. Кроме того, орехи служат отличным источником полезных ненасыщенных жиров, витаминов, микроэлементов и клетчатки. Однако, учитывая многочисленные ограничения в рационе, рекомендуемые для людей с сахарным диабетом, возникает закономерный вопрос – можно ли есть орехи диабетикам? А если можно – будет ли от них польза для здоровья? Отвечаем – да, и… да! Орехи, как правило, имеют низкий гликемический индекс, поэтому их можно включать в рацион при сахарном диабете. Несмотря...

Решение родить ребенка – одно из самых ответственных в жизни женщины. Ожидание чуда появления на свет нового человека перемежается с естественными тревогами за его здоровье, а также здоровье будущей мамы. Особое волнение испытывают женщины с сахарным диабетом – у них возникает множество вопросов: не противопоказана ли им беременность? как правильно подготовиться к ней? как питаться во время беременности? не отразится ли их заболевание на здоровье малыша? и многие другие. Сегодня мы постараемся разобраться в них. Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, различают следующие типы сахарного диабета (СД) у беременных: 1) сахарный диабет 1-го типа, выявленный до беременности; 2) сахарный диабет 2-го...

Количество людей с диабетом 2 типа (СД2) каждый год увеличивается – специалисты уже называют сложившуюся ситуацию «пандемией диабета». При этом большая часть пациентов с СД2 имеют избыточный вес. Согласно подсчетам, опубликованным в журнале The Lancet в 2021 году, 40-70% людей с сахарным диабетом (СД) страдают ожирением [1]. Между тем, как известно, избыточный вес играет важнейшую роль в развитии как самого заболевания, так и его осложнений. Следовательно, логично предположить, что, снизив массу тела, можно достичь улучшения течения заболевания. Но так ли это на самом деле? Попробуем разобраться. В настоящее время считается доказанным, что риск заболеть сахарным диабетом 2 типа увеличивается в...

Продолжим разговор о снижении веса при сахарном диабете и обсудим основные способы достижения желаемой массы тела. Традиционно выделяют 2 основных аспекта, важных для снижения веса – питание и физические нагрузки. Начнем с питания. Чтобы похудеть, нужно меньше есть. Казалось бы, кто же этого не понимает? Однако на деле многие формулируют для себя проблему иначе: что бы такое съесть, чтобы похудеть? Стоит сразу сказать, что каких-то специфических продуктов, а также лекарственных растений для похудения не существует. Нет в настоящее время и медикаментозных препаратов, которые сами по себе, без соблюдения диеты могли бы обеспечить высокоэффективное и полностью безопасное снижение веса. Единственно надежный...

Сегодня мы продолжаем обсуждать возможность применения пряностей в лечении сахарного диабета и поговорим о куркуме. Куркума – это род многолетних травянистых растений из семейства имбирных, корневища и стебли которых содержат желтый краситель – куркумин. Это одна из самых известных и наиболее используемых приправ с древних времен. Так, в Индии, которая считается родиной специи, с 600-х годов до н.э. из куркумы делали приправу карри [1]. В составе куркумы были выделены следующие компоненты: углеводы (4,7-8,2%), эфирные масла (2,44%), жирные кислоты (1,7-3,3%), куркуминоиды (около 2%), а также белки, смолы и т.д. [2]. Корни куркумы – торговое название «турмерик» применяются в кондитерской промышленности как...

Топинамбур – многолетнее травянистое растение семейства «астровые», второе свое название «земляная груша» он получил из-за специфической, вытянутой и грушевидной формы клубней [1]. Первыми, кто узнал о топинамбуре были бразильские индейцы из племени Тупинамба, населяющими на тот момент территорию Северной Америки еще задолго до ее открытия, впоследствии растение распространялось в Европу: в XVII веке оно появилось во Франции, а затем и в России. С тех пор за долгое время культивирования довольно неприхотливого к условиям произрастания топинамбура он появился практически во всех странах Европы, где, в отличие от России, его употребляли в пищу, а не в лекарственных целях. Сейчас в некоторых из...

Подсчет гликемического индекса, гликемической нагрузки, хлебных единиц, калорийности… Ежедневный прием сахароснижающих препаратов или инъекции инсулина… Утомительные ограничения в еде… Необходимость постоянного контроля уровня сахара в крови… Постоянный выбор между «можно», «нельзя» и «хочу»… Как это утомляет! Я устал от диабета! Знакомая ситуация, не правда ли? Практически у каждого диабетика однажды возникает эта «усталость» от заболевания. Как с ней справиться? Как мотивировать себя продолжать борьбу с болезнью? Сегодня мы дадим несколько советов, Вместо попыток избежать осложнений подумайте, какой уровень сахара крови может принести пользу прямо сейчас Осложнения диабета внушают страх, но не они должны быть хорошим мотиватором в дни, когда хочется...