Блог

Наконец-то пришло долгожданное лето! С морем цветов и фруктов, жаркими днями и теплыми звездными ночами, пляжем и мороженым. Однако, для диабетиков летняя жара может стать большой проблемой. Ученые из американской клиники Майо установили: для диабетиков опасна не только палящая жара, но и вполне нормально переносимая другими людьми температура 26–29 °C. При диабете усилено потоотделение, поэтому организм теряет влагу очень быстро даже при небольшом перегреве. Это может привести к резкому скачку уровня сахара в крови, обезвоживанию и тепловому удару [1]. Но, не исключена и противоположная проблема – резкое снижение уровня сахара в крови. В жаркое время снижается аппетит, вследствие чего человек...

Все мы не раз слышали о таинственной аюрведе – древнем учении о сохранении здоровья. Ароматные масла, необычные препараты, аюрведический массаж… Однако, возникает резонный вопрос – насколько эффективна аюрведа с точки зрения современной медицины, и можно ли ее использовать в лечении сахарного диабета? Попробуем разобраться. Аюрведа – древнее учение о здоровой и полноценной жизни, главное понятие которого является благосостояние и гармония тела и души, органов и чувств. Это традиционная совокупность методов народной медицины Индии, которая появилась в 1000 году до н.э. [1]. В основе аюрведы лежит представление о пяти «грубых» элементах, составляющих материи: земля, вода, воздух, огонь и эфир, которые попарно...

Май и июнь – традиционная пора экзаменов как в школах, так и в вузах. В этот период непросто приходится всем учащимся, но особенно сложно может быть ученику с диабетом. Стресс, недостаток отдыха из-за активной подготовки, переживания из-за экзаменов могут не лучшим образом сказаться на течении заболевания и вызывать скачки уровня сахара в крови. А это, в свою очередь, тормозит работу мозга. Как помочь ученику в этот непростой период? Приведем несколько простых рекомендаций, которые будут весьма полезны в период экзаменов. Не забывайте о диабете. Соблазн «махнуть рукой» на обычные правила (диета, контроль уровня сахара в крови и т.д.) во время экзаменов...

У этого растения много названий: окра, гомбо, абельмош, дамские пальчики, гибискус съедобный… В нашей стране его называли «дамские пальчики», и его с успехом выращивал сам Антон Павлович Чехов на своем приусадебном участке… Речь идет о бамии.Бамия – растение пирамидальной формы, относящееся к семейству Мальвовых. Внешне овощ схож со стручком зеленого перца чили. Бамию выращивают и применяют в кулинарии в Южной Европе, Америке и Азии. Наиболее популярна она в Западной Африке и Индии. Здесь произрастает больше всего видов этого растения, и именно эти регионы считаются родиной овоща [1]. Однако, в настоящее время бамию научились выращивать и в нашей стране. Плоды этого...

Многие ищут – чем же заменить сахар и часто обращают внимание на фруктозу. Ведь она значительно слаще обычного сахара (глюкозы), а значит, ее можно потреблять в значительно меньших количествах.Кроме того, всем известно, что фруктоза содержится в привычных “здоровых” продуктах питания, практически во всех фруктах, меде, орехах, инулине и топинамбуре, а значит, тоже должна быть полезна. Но, все не так однозначно. Когда-то фруктоза была “модным” продуктом, который продавался отдельно на полках со здоровым питанием, диабетическими и диетическими продуктами, даже продавали чистую фруктозу в виде разноцветных кусочков, которые можно было есть как конфеты или добавлять в чай. Еще совсем недавно врачи рекомендовали...

В прошлой статье мы начали обсуждать пользу орехов для людей с сахарным диабетом. Сегодня продолжить эту тему и поговорим о том – какие именно орехи рекомендуется употреблять при этом заболевании. Грецкие орехи Гликемический индекс грецких орехов составляет всего 15, поэтому он отлично подходит для рациона диабетиков. Специалисты организации Diabetes UK рекомендуют людям с диабетом второго типа употреблять именно грецкие орехи, поскольку они эффективно помогают снижать сахар в крови. Грецкие орехи богаты жирными полиненасыщенными кислотами омега-3, необходимыми для здоровья сердца и сосудов. Также эти орехи содержат большое количество клетчатки. И тот, и другой компонент по отдельности требует длительного усвоения, а суммарно...

Орехи – это уникальный продукт. Они не только вкусные, но и сытные, подходят для любого типа питания – от веганства до кетодиеты. Их можно есть как самостоятельный продукт и добавлять в разные блюда. Кроме того, орехи служат отличным источником полезных ненасыщенных жиров, витаминов, микроэлементов и клетчатки. Однако, учитывая многочисленные ограничения в рационе, рекомендуемые для людей с сахарным диабетом, возникает закономерный вопрос – можно ли есть орехи диабетикам? А если можно – будет ли от них польза для здоровья? Отвечаем – да, и… да! Орехи, как правило, имеют низкий гликемический индекс, поэтому их можно включать в рацион при сахарном диабете. Несмотря...

Лапушник, лебельник, собака… Знаете, что это? Конечно, знаете! Это русские названия всем хорошо знакомого растения. Не догадались? Речь идет о лопухе. А его родовое латинское название Arctium происходит от латинизированного греческого названия лопуха “arcion” (“arceion”, “arktion”). Впервые применено Диоскоридом в работе «Materia medica». Полагают, что оно созвучно греческому “арктос” (“медведь”) и дано ему из-за огромных листьев [1]. Своим происхождением лопух обязан Средиземноморью. Род лопухов представлен 11 видами, из которых в России произрастает шесть. Наиболее распространены в нашей стране Лопух большой и Лопух войлочный. Все виды лопуха являются лекарственными растениями и с незапамятных времён используются в народной медицине. Это обусловлено особенностями...