готовые блюда
от «Ботаники»
без сахара, муки
100% натурально
шоковой заморозки
ГОТОВОЕ ПИТАНИЕ
Готовые замороженные блюда. Разрешено при диабете.
БЕЗ САХАРА
Не содержат сахара, крахмала, муки, красителей и консервантов
КОНТРОЛЬ ПРИ ДИАБЕТЕ
Полный расчет ГИ, ГН, ХЕ, БЖУ и калорийности готовых блюд
ДОСТАВКА ПО МОСКВЕ
Два раза в неделю – по вторниками и пятницам
Что должно быть у каждого диабетика при артрозах и что делать?! (Личные лайфхаки)
Продолжаем тему полезных и важных вещей для диабетика! Делюсь своими советами – какие лайфхаки есть у меня, и что я считаю полезным. Сегодня мы поговорим об артрозах, болях в суставах, и о том, какие советы были собраны в свою копилку.
Не секрет, что диабетики страдают не только от основного заболевания, но и от его осложнений и сопутствующих проблем. Это могут быть и гипертония, и лишний вес (а за ним идут проблемы с суставами: артрозы, деформации), и полинейропатии различного генеза (а как говорится, нервные клетки не восстанавливаются!), да и много других. Зачастую мы даже не замечаем, как само собой развиваются осложнения, сначала мы машем на них рукой, мол, само пройдет. Потом начинаем искать решение проблемы в интернете. Но, чаще всего, все усугубляется из-за нерешенных проблем высокого уровня глюкозы в крови, несбалансированного питания, нерегулярного приема лекарств.
Да, вот такое получилось, немного грустное, приветствие. Я не могу учить вас жизни, ведь каждый сам выбирает – как ему заботиться о своем здоровье и когда уже «не рано» начать это делать. Но, я могу поделиться своими лайфхаками – какие девайсы или процедуры помогают в жизни лично мне.
Итак, артрозы при диабете.
Рано или поздно, даже без диабета, многие сталкиваются с проблемой болей в коленных, голеностопных, тазобедренных суставах. Часто причиной таких болей являются изменения в суставе, деформации, истончение хрящевой ткани и развивающееся воспаление на фоне всего этого. Говорить про артрозы и их причины можно бесконечно. В интернете много всякой информации, но рано или поздно пациенты с артрозами задумываются о замене сустава (что, кстати, можно сделать бесплатно и по квоте, но это другая история).
Три года назад мне поставили диагноз артроза коленных суставов 4-й степени. Это больно 🙂 Как сказал доктор – после 4-й степени уже не важно какая следующая, все они выглядят примерно одинаково.
Лично для меня «график противодействия артрозу» выглядит примерно так:
1. Массаж, противовспалительные препараты, физиотерапия после снятия обострения,
Стевию запретили? Диабетики остались без любимого сахарозаменителя?
Стевию запретили?! Паника! Неужели мы до этого годами употребляли запрещенное и токсичное вещество? Давайте разберемся.
С 27 февраля 2024 года в России вступают в силу поправки к Подробнее
Полезные вещи, которые должны быть у каждого диабетика.
Cегодня мы поговорим не о блюдах или продуктах, а о важных мелочах, которые могут скрасить жизнь диабетика, а может даже и порадовать. Это не рекламная статья, ни один бренд или товар не оплачивал этот материал…
И вот, о чём сегодня поговорим:
ГИГИЕНА.
Гигиена очень важна для диабетика, так как при диабете плохо заживают любые, даже самые маленькие раны или потертости, к ним может присоединяться вторичная инфекция, и все вместе это может привести к тяжелым последствиям.
Исследования, проведенные в 2013 году, выявили четкую корреляцию между высоким уровнем глюкозы в крови и медленным заживлением ран. Высокий уровень глюкозы в крови ухудшает защитную функцию лейкоцитов, а ведь именно они отвечают за иммунный ответ организма. И если они не могут нормально работать, то организм плохо справляется с инфекцией. Кроме того, обычно при диабете страдают и сами кровеносные сосуды, что затрудняет доставку питательных веществ к органам и тканям и приводит к медленному заживлению любых ран.
Поэтому, диабетику очень важно предотвращать появление любых, даже самых маленьких ранок и царапин! А также – соблюдать гигиенические процедуры, чтобы снизить количество бактерий на коже и слизистых.
1. Для полости рта.
Я использую два инструмента – зубную щетку с самой мягкой щетиной (ультрамягкая для чувствительных зубов) и ирригатором. Щетку я использую дважды в день (утром и вечером), а ирригатор – каждый раз после еды. Лучше выбирать ирригатор, работающий от сети (они более мощные).
Ультрамягкая щетка для зубов, подходит для диабетика
Ирригатор для чистки пространства между зубов
2. Для душа и ванной
“Неправильный салатик”– не только можно, но и полезно при диабете!
Мммм…Салатик! Часто диабетикам говорят: ешьте салат из свежей капусты и будет вам счастье. Оно, конечно, может и правильно, но когда “все правильное” приносило нам счастье?! Поэтому, сегодня с вами поделимся рецептом салата, который кажется “вредным” для диабетика, но на самом деле это не так.
А приготовим мы с вами финиково-яблочно-морковно-сельдереево-ореховый салат! Вы полюбите его с первой ложки. Называется он “Нежданная радость”.
Нежданная радость – потому, что вы и не предполагали, что такой салат вам, как диабетику – очень даже можно.
ГИ порции такого салата (200 г) – всего 37,24, а гликемическая нагрузка (ГН) всего 9,8.
Пицца для диабетиков – как Вам такой рецепт?!
Как часто мы слышим слово “пицца” и тут же представляем себе нечто несовместимое с правильным питанием, особенно если это касается диабетического меню. Но что, если мы откроем вам мир, где пицца может быть не только вкусной, но и полезной, а главное – подходящей для людей, следящих за уровнем глюкозы? Заинтригованы? Тогда приступим!..
Пицца для диабетиков: развенчиваем мифы
Давайте сначала разберемся, почему традиционная пицца считается “врагом” для диабетика. Ответ прост – это из-за высокого содержания углеводов и быстроусвояемой муки. Мы же пойдем другим путем и выберем муку с низким гликемическим индексом. Это сделает нашу пиццу не только безопасной, но и полезной.
Итак, для нашей специальной пиццы можно использовать три вида муки:
– Гречневая мука – 50 единиц ГИ;
– Нутовая мука – 35 единиц ГИ;
– Ржаная мука – 45 единиц ГИ.
Это прекрасная основа для пиццы, которая добавит интересные нотки вкуса и позволит сохранить сахар в норме.