Сочные тефтели из индейки с киноа и ароматная перловка по-азиатски с пряными нотками — сбалансированный ужин с нежным вкусом и хорошим запасом энергии на вечер.
Тефтели из индейки с киноа — 160 г · ГИ 25,70 · ГН 1,48 · ХЕ 0,48 · 160,91 ккал · Б 14,21 / Ж 8,83 / У 5,76 · 243 ₽
Перловочка по-азиатски — 120 г · ГИ 22,88 · ГН 8,96 · ХЕ 3,26 · 235,98 ккал · Б 4,72 / Ж 6,92 / У 39,17 · 138 ₽
Итого за ужин: 280 г · ГИ 23,24 · ГН 10,44 · ХЕ 3,74 · 396,89 ккал · Б 18,93 / Ж 15,75 / У 44,93
Готовые ужины для низкоуглеводного питания с доставкой: полный расчёт гликемического индекса (ГИ), гликемической нагрузки (ГН), хлебных единиц (ХЕ) и КБЖУ на каждое блюдо и на ужин целиком. Без сахара, крахмала и лишних добавок — разрешено при диабете и подходит для лёгкого, но сытного вечернего приёма пищи.
