Еще одна незаменимая вещь для диабетика, чтобы высыпаться!..

Многие полезные вещи для диабетика – будут совершенно бесполезны или непонятны здоровым людям:

Зачем тебе эта простыня? Смотри, вот эта, какая хорошая, дорогая и красивой расцветочки, да и 100% хлопок!
Нет, не нужны красивые расцветочки и хлопок. Нужна определенная поверхность и гладкость!..

Мало кто из здоровых людей задумывается о том, что это не прихоть диабетика – это одно из последствий заболевания, а именно – гиперестезия.

Что такое гиперестезия?

Это чрезмерная реакция на определенные раздражители. Патологии нервных волокон (полинейропатии) приводят к ложной передаче сигналов от рецепторов кожи к головному мозгу. В результате человек может испытывать внезапную и острую боль, ощущение покалывания, неприятных мурашек, жжения и «зябкости» и даже повышенную чувствительность к прикосновению. Проще говоря – это состояние, при котором организм реагирует на меньшие или обычные стимулы с более интенсивными и, иногда, болезненными ощущениями.

Одним из самых распространенных проявлений гиперестезии является болевая чувствительность к легким прикосновениям, давлению или даже тканям, которые обычно не вызывают дискомфорта.

Кстати, гиперестезия может проявляться не только из-за диабета. Как результат полинейропатии, гиперестезия может быть симптомом и других заболеваний. Хотя чаще всего гиперчувствительность ощущается на коже, при прикосновениях (тактильная гиперестезия), она может проявляться в других формах, в том числе:

Мышечная гиперестезия: чувствительность к боли и усталости
Оптическая гиперестезия: чувствительность к свету
Акустическая или слуховая гиперестезия: чувствительность к звуку
Вкусовая гиперестезия: чувствительность к вкусу
Обонятельная гиперестезия: чувствительность к запаху

Почему часто встречается у диабетиков? Все просто – из-за постепенно развивающейся полинейропатии.

Полинейропатия у диабетиков – самое распространенное осложнение. Статистика гласит, что оно развивается у 54% пациентов с диабетом 1 типа, а также у 45% пациентов с заболеванием 2 типа.

В общей массе, диабетические варианты нейропатии встречаются в 30-ти процентах клинических ситуаций. Диабетические нейропатии нередко протекают в бессимптомной форме. В этом случае определить их удается лишь при проведении регулярных осмотров у врача, а также с помощью инструментальных обследований.

В 20% ситуаций осложнение сопровождается выраженной болью, которая признана одной из самых мучительных видов болей, провоцируемых заболеваниями.

Развитие диабетического варианта полинейропатии формируется из-за совокупности различных механизмов. Они активируются из-за гипергликемии, которая приводит к многообразным обменным нарушениям в организме.

Теории развития полинейропатий

Главной в вопросах формирования диабетической формы полинейропатии остается метаболическая теория. Она основана на состоянии, при котором возникает относительный/абсолютный недостаток инсулина, возникающий на фоне устойчивого повышения уровня глюкозы. Ферменты, принимающие участие в процессах ее переработки, заканчиваются. Далее организм человека запускает альтернативные механизмы ее окисления, что приводит к переизбытку токсических продуктов. Они, в свою очередь, провоцируют накопление избыточного количества воды в клетках и их последующую гибель.

Также существует теория оксидативного стресса. Это состояние характерно продуцированием недоокисленных компонентов в процессе обмена веществ. Они отличаются агрессивным воздействием на клеточные и тканевые структуры, что приводит к их гибели.

Теория эндотелиальной дисфункции. Недостаток оксида азота (NO) приводит к тому, что гладкие мышцы кровеносных сосудов становятся неспособны нормально расслабляться.

Также существует сосудистая теория развития заболевания. Ее патогенетический механизм основан на накоплении «плохого» холестерина в сосудистых стенках, что приводит к активации окислительной деградации липидов. Из-за увеличения количества свободных радикалов нарушается работа кровеносных сосудов, доставляющих все необходимые компоненты к периферическим нервам. Итогом становятся патологические изменения капилляров эндоневрия и ишемия нервов.

Гиперестезия – лишь малая часть возможных симптомов полинейропатии у диабетика…

Но вернемся к нашей теме лайфхаков. Сегодня мы продолжим составлять список вещей, облегчающих жизнь диабетику.

Как выбрать простынь, которая вас «усыпит»?

Чтобы засыпать было приятно – нужно отличное и приятное постельное белье. Люди с гиперестезией поймут: когда ты не можешь заснуть только от того, что чувствуешь каждый катышек, каждое перышко, малейшую неровность поверхности! Ворочаешься, сучишь ножками, пытаясь найти комфортную позу.

Другое дело гладкие – слегка прохладные натянутые простынки… И после них ни на чем другом спать уже невозможно…

Итак, из личной жизни:

Долгое время я пользовалась комплектами постельного белья Икеа. Был у них такой комплект, который меня полностью устраивал – и мягкий и в меру прохладный и гладенький. И хлопок (как оказалось потом – пакистанский, и это важно!) Называлось постельное ВИНРАНКА. Вот так выглядело.

Я много лет пользовалась этими комплектами. Некоторые (после ухода Икеа) зашивала, перезашивала, берегла. Потом наступил момент, когда нужно было искать новые. И, о чудо, оказалось, что их можно было заказать! И вот они приехали – новенькие и такие любимые винранки. НО, это настолько приехало не то, что не описать словами. Вместо чудесной гладкости, к ним все прилипало. О мягкости можно даже не говорить. Я стала читать отзывы и оказалось, что прошлые комплекты делались из пакистанского хлопка (кто понимает, о чем я). А нынешние, еще при существовании Икеа, уже от другого производителя тканей.

Я металась по магазинам от простыни к простыне. Покупала на пробу и дешевые и дорогие. Стала разбираться в темах: перкаль, сатин, бамбук и т.д. Плетения и плотность. Все было не то. Приносишь, распаковываешь – разочарование. В какой-то момент я стала задумываться об открытии производства простыней для диабетиков!..

И все же, замену я нашла. Да, она недешевая. Но, она меня полностью устраивает. И теперь на день Рождения я точно знаю на что просить родственников скинуться…

Не хотелось бы, чтобы думали, что это реклама, поэтому, просто напишу про ткань. А кто захочет, найдет такой состав в интернете, и найдет производителя.

Постельное белье из эвкалиптового волокна SENSOTEX, плотность 300 (это важно!). Мне зашло на ура! Купила два пододеяльника, четыре наволочки и две простыни. И теперь это все очень берегу и ни с кем из домочадцев не делюсь. Единственное, стирать только при 30 градусах, иначе может потерять свои “гладкие” свойства.

Плотность ткани очень важна. Меньше 300 я не рекомендую в принципе. Так как будет тонкое, недолговечное и точно будет “цеплять” кожу. Все, что выше 300, можно пробовать в разных тканях. Хорошо подойдут варианты сатина. Но, я уже не рискую менять!

Про шелк сразу скажу, что мне точно он не нравится. Он слишком холодный, слишком скользкий и для меня неудобный. А цена высокая.

Ну, и конечно, самый главный лайфхак – это здоровое и полезное для диабетика питание!

Заходите в наш магазинчик готового питания “Ботаника”

Готовые замороженные блюда «Ботаника» – низкоуглеводное готовое питание, с просчитанными гликемическим индексом и нагрузкой. Не содержит сахара и крахмала.

Наши блюда не считаются лечебными или диетическими. Они лишь призваны вам помочь с подсчетом уровня гликемической нагрузки для контроля сахара в крови. А за лечением необходимо обратиться к врачу.

Мы используем только экологические, натуральные ингредиенты, а удивительно вкусные рецепты составлены по рекомендациям врача-диетолога. Правильное и сбалансированное питание «Ботаника» – залог Вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Список литературы: